Protéger sa peau même quand il fait gris : conseils essentiels

Le temps gris peut donner l'impression que le soleil a pris congés, mais cela ne signifie pas que notre peau ne nécessite pas de protection. En fait, les jours nuageux peuvent parfois être plus trompeurs en termes d'exposition aux UV, car nous baissons notre garde. Voici des conseils pour maintenir une peau saine et protégée, même lorsque le ciel est couvert.

Comprendre l'exposition aux UV

Premièrement, il est crucial de comprendre que les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent traverser les nuages. En effet, jusqu'à 80 % des rayons UV peuvent pénétrer les couvertures nuageuses. Cela signifie que votre peau est toujours exposée, même par temps gris et pluvieux.

 

Utilisation quotidienne d'écran solaire

La règle d'or de la protection de la peau est l'utilisation quotidienne d'un écran solaire. Optez pour un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30 avec si possible un fini mat comme celui de la marque californienne COOLA, ou encore celui de BENTON avec SPF50 qui a une formule légère et hydratante. Appliquez-le généreusement sur toutes les zones exposées de la peau après votre skincare habituelle, et également sur le corps si il est exposé.

On peut aussi opter pour une base de maquillage qui contient une protection solaire comme celle de la marque réputée aux Etats-Unis Milani. 

On pense aussi à protéger la peau fragile des lèvres si on s'expose avec une huile adaptée comme celle de COOLA. 

Idéalement avoir une protection avec soin dans son sac à main pour en appliquer si on s'arrête en terrasse. Le plus facile c'est une formule en spray qui peut s'appliquer sur le maquillage comme celle-ci. 

Hydratation de la peau

Le temps gris peut souvent être synonyme de temps plus froid et plus sec, ce qui peut déshydrater la peau. Utilisez un hydratant adapté à votre type de peau pour maintenir sa barrière protectrice. Pour les peaux très sèches, choisissez des formules enrichies en céramides et acides hyaluroniques, comme le 

Pour une peau plus grasse le est parfait. 

Portez des vêtements protecteurs

En plus de l'écran solaire, portez des vêtements qui couvrent et protègent la peau. Les tissus serrés et les couleurs sombres offrent généralement une meilleure protection contre les UV. Les chapeaux à large bord et les lunettes de soleil avec protection UV complètent efficacement votre défense contre les effets nocifs du soleil.

Surveiller sa peau

Même en automne ou en hiver, on garde un œil sur les changements de la peau. Les taches nouvelles ou changeantes, les grains de beauté qui évoluent, ou toute autre transformation doivent être examinés par un dermatologue sans attendre.

Vitamine D

Les jours gris peuvent réduire votre exposition au soleil, ce qui affecte la production de vitamine D par votre corps. Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un supplément de vitamine D, surtout si vous vivez dans un climat où les journées ensoleillées sont rares.

Conclusion

Ne laissez pas les jours gris vous tromper en pensant que vous pouvez faire une pause dans la protection de votre peau. Une exposition quotidienne, même indirecte, nécessite une protection continue. Adoptez ces habitudes tout au long de l'année pour une peau saine et protégée, quel que soit le temps, cela retardera également les signes de vieilissement. En intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous assurez à votre peau une protection optimale contre les éléments, même les plus trompeurs.